社会人経験のある人なら共感できるかもしれませんが、仕事におけるストレスってハンパないですよね…。業務量が膨大だったり、働く環境、同僚とのコミュニーケーションなど…。
仕事を辞めたとしても金銭面で心配だし、転職するとしても準備や面接、合格したとしても新しい環境で慣れるまでめんどくさい。。
そのまま現状維持してしまうことで、結局心に余裕がないままストレスが溜まり続けてネットでストレス緩和策など調べたりしていれば結構やばいです。
↑に心当たりのある人に向けた疑問に答えます。
■本記事の内容
・数年後の自分をイメージして「どうなりたいか」を明確にする
どうも、羽丘です！
私自身社会人経験があり、現在は離職し副業をメインに日々精進しています。
働いていた頃は「通勤時間や労働時間の拘束」「業務量の負荷」「コミュニケーション」をはじめすべてのことが嫌になり徐々にメンタルを崩していった経験があります。
その中で取り組んだことや調べた情報を個人の主観として意見を述べていきます。
ストレスの要因を把握し対策、できないなら無理せず環境を変える
まず、自分にとって何がストレスなのかを把握しましょう！
1.ストレス要因をメモにばーっとメモに書き出す
2.第三者視点で対応策を考えてみる
3.実行可能であれば行動してみる
正直なところ「3.」について会社や状況によって難しいとは思いますが、
行動が難しい場合は今後も継続することになりますので、発散方法もあわせて考えてみてください。
人はストレスを感じると著しくやる気は減るため、仕事にも熱中できず成果も出せない。という無限ループに入りますし、それだったら環境を変えることをお勧めしますね。
貯蓄がなくても大丈夫。仕事をやめたとしても日本の制度は優秀！
先述の’環境を変える’一番の近道は＝会社を辞めることです。
「貯金なんてできないよ〜！」という方は少なくないと思います。
たとえ辞めてしまっても「傷病手当金」や「失業保険」といった制度は多くあるため、まずは自分が該当するのかを調べてみてください。
ベストなのは会社を辞める半年前くらいに調べると色々できます、、！
＞＞知らないと損をする！現契約社員が取れる今後のプラン5選にもまとめてるので気になったらみてくださいね
数年後の自分をイメージして「どうなりたいか」を明確にする
今の仕事をずっと続けていると「現状を維持する」という思考に陥ってしまいがちです。
そこでおすすめしたいのが、
という風に自問自答する癖をつけると将来を見据えた考え方が身につきますし、モチベーションの維持にもなります。
私自身、体調崩し始めてから「転職」「副業」などを調べました。
専門的な資格も特段持っていたわけでもなく何か特別やりたい仕事もなかったのですが、その中でたどり着いたのが「副業をメインにすれば」冒頭の「通勤時間や労働時間の拘束」「業務量の負荷」「コミュニケーション」が解決できる。と考えました。
今ではネットビジネスをはじめモチベーションも高まっていますし、
何よりストレスフリーな環境を作ることができています。
まずは自分が将来どうなりたいのか。ということを考え、その目標に向かって今すべきことを考えてみてください！決して無理はしないように、、！
ネットビジネスを始める上で一番最初に読むのにふさわしい本です。
アフィリエイトについて何も知らない人でも読みやすくリピート必須な1冊です。
慣れた頃にPV数や集客力を上げるコツが書かれた本で参考になります。
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